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勉強会に参加してきました。



「生」についての勉強会に参加してきました。いろいろ教えていただきましたが、印象に残ったことを紹介します。

低体温循環不全が問題となっている。
正常 36.3℃~36.5℃
35℃台の人も少なくない。
(ちなみに私もその1人

冷え性の症状と疾患
「冷え」は足元からやってくる。
次第にお腹生殖器肺へと冷えの症状は上昇する。
最初のうちは下半身が冷え、顔はのぼせる。

主な症状として
足のむくみ・足の硬直・膝の痛み・めまい・頭痛・肩こり・ニキビ・吹き出物・便秘・食欲不振 等々

様々な入浴方法とその効果と効能

半身浴 
ポイント お風呂の効果を集約したすべての入浴の基本
お湯の高さはみぞおちあたりは最適
血流を改善し、副交感神経が働いてリラックスも得られます。

足浴 
ポイント 血行促進の要、足神経を刺激して疲れをとる
足は第2の心臓
やや熱めのお湯に15分
リラックス効果は高くありませんが、簡単で効果的に血流改善ができます。

手浴 
ポイント つらい肩こりや時間のないときに最適
やや熱め43~44度のお湯に手首まで浸けて15分
ツボを押したり指を引っ張ったり、マッサージをするとさらに血行促進に効果あり
交感神経を刺激してからだが活動状態になるので、夜の場合は就寝の1時間以上前にしましょう。

ディスカッションに中で、皆さん職場の利用者さんや家ではお子さんのためにはいろいろな知識があり活用していますが、自分のこととなると・・といった様子でした。私が一番ですが・・・
今回の勉強会で、すぐに実践できるものがあったので、自分のために活用していきたいと思っています良い結果が出たら、報告したいと思います


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犬も応援

みんな、自分の健康よりも、子供や利用者の健康を考えちゃうんだよね。
そういう人達を応援しないとね。
それがv-286の仕事だからね。

はじめまして、学級委員長のまんまま。v-16です。

またの参加、お待ちしております。

今度は、事業所の紹介もお願いしますね。v-221

e-250ポン三郎様

自分のことは、二の次になりがちですよね。
ポン三郎様のお仕事も大変そうですよね。e-250はポン三郎様を応援します。
ちなみに何人兄弟なんでしょうかv-361

e-250まんまる。様

いつもお世話になっていますe-466
毎回、内容を楽しみにしています。次回は、どんな内容かな・・v-362

業務連絡:管理者様
学級委員長から、「事業所の紹介をお願いします」との伝言をお預かりいたしました。宜しくねe-250

ん??

v-22e-250
業務連絡、確認しました。

v-22まんまる。様
この件、終結ではi-198なかったのですねi-179
せっかくご配慮を頂いたので、喜んでお受けいたしますi-198
ここへの訪問、ありがとうございました。
また、どうぞ寄って下さいnei-228

ポン三郎さん、ケロンパさんへ

応援しても、感謝もされず要求ばっかり増える方も多いですよね。
でも、「ありがとう」って言って貰えるように日々頑張ってるんですよね。

e-250ニャロメ様

そうですね。「ありがとう」って言ってもらうと、とってもうれしいですよねv-291
これからも言ってもらえるよう頑張りましょう。

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